好在，春敏夏曬過后，就是最宜休憩養生的秋天。喝枸杞梨湯朋克養生的同時，讓肌膚生態圈休養生息、重整旗鼓也可以立馬排上日程。然而，修復皮膚生態圈不能盲目進行，彼之蜜糖汝之砒霜，唯有因地制宜，根據皮膚不同類型制定出相應修復方案，才能有效治理奄奄一息的“ 生態圈”。

混合性肌膚修復方案：適度加濕，維穩少“作”

生態圈概況

生態圈特點： 對于混合性肌膚生態圈，最令人頭疼的就是不能一概而論— T區出油，臉頰干燥，并沒有涂一下就可以全臉萬事大吉的萬金油。因此，護膚組合拳是混合性皮膚繞不開的必修課。

生態圈破壞現狀： 經過夏日紫外線照射，皮膚中的水分大量流失，臉頰部位越發干燥粗糙。而T區因為高溫刺激，皮脂腺分泌的油脂增多，長期堆積在毛孔里，難免造成堵塞。因此，混合性皮膚“又干又油”的生態圈問題成了護膚界一大難題。

生態圈恢復目標： 修復生態圈水油不平衡。

定制修復思路: 分區護理，整體維穩

油田區：局部深層清潔

經過一個夏天的出油出汗，不好好清理一下毛孔中的垃圾，閉口痘痘統統找上門來，然而混合性皮膚的臉頰部位（U字區）又很脆弱，一旦用了清潔猛藥就會承受不來。對此，COSMO建議，放棄那些不適合做大掃除的部位，對于出油多的部位，可以適當提高頻率，進行局部清潔。

沙漠區：濕敷大法好

雖然T區已然泛油，但不能因為害怕油或者營養過剩而因噎廢食，定期補水才能令細胞保持活力，維持皮膚健康的新陳代謝。對于混合性皮膚來說，想要兼顧皮膚生態圈不同區域，濕敷是最佳思路—可以根據皮膚的濕潤度和溫度，選擇不同的化妝水進行濕敷。比如對于干燥的臉頰，就可以用一款相對滋潤的化妝水進行深度補水，而在T區，就可以使用比較清爽的化妝水。

整體：維穩保濕

對于混合性皮膚來說，不需要苛求過于清爽或者過于滋潤，整體保持皮膚狀態穩定、水油平衡就是最佳思路。在基礎保濕工作做足的前提下，為T字區準備一套“強力清潔劑”， 泥膜、細膩的磨砂膏、物理針清、科學刷酸都是不錯的選擇。也不要忽視臉頰U區的重點滋潤，可以選擇一款稍滋潤的面霜或晚安面膜，或者在日常乳液面霜中加幾滴護膚油。

推薦單品：

1.Iope 凝時抗皺撫紋精華乳 680 元/40ml

2.SU:M37°水漾清潤保濕啫喱霜530 元 / 50ml

3.Yue-Sai 靈芝積雪草舒安韌養乳液 300 元/75ml

4.Herborist 御• 五行煥肌密集修護精華液 680 元/5ml x 4+40mg x 28

5.Shiseido 鮮潤賦活乳霜 480 元 / 50ml

6.Givenchy 水漾活妍啫喱面霜 530 元/50ml

7.Laneige 粉嫩荔枝水185 元/250ml

干性肌膚修復方案： 補水鎖水， 營養加倍

生態圈概況

生態圈特點： 干性肌膚，也叫撒哈拉沙漠皮，是典型的缺油缺水肌膚生態。干性皮膚的同學常常會感到臉干緊繃，即使涂多少層好像都不管用，卡粉爆皮是難以逃脫的魔咒。

生態圈破壞現狀： 夏天對于干性肌膚的同學來說可以說是又愛又怕，到了夏天溫度升高，皮脂腺更加活躍，能分泌出一些“珍貴的”油脂。然而一旦夏天過去，秋季天干物燥，經過暴曬的皮膚就會馬上呈現持續缺水狀態。

生態圈修復目標： 保濕補水，潤澤干涸的皮膚層。

定制修復思路: 給脆弱疲憊的肌膚加點餐

給皮膚加點水

首先，干性皮膚最需要解決的就是干燥問題，因此，深度補水對于干皮同學來說是必不可少的操作。溫和潔面過后，補水面膜、滋潤的化妝水濕敷都可以起到很好的即時補水效果，令角質層含水量飆升。這一步驟中，COSMO最推薦含公認最佳保濕成分—玻尿酸的面膜和化妝水。

給皮膚加點油

很多干性皮膚的同學總覺得，就算抹了五六七八層保養品，兩三個小時后又會緊繃干燥，那可能是因為你沒有用油分鎖住這些水分和營養。因為適宜的油類物質相當于封層，可以阻止水分的流失。所以，當單純補水不夠用時，就該考慮給皮膚加點“油”了，含有甘油、角鯊烷、玫瑰果油等成分的護膚油、面霜都可以幫你牢牢鎖住補充的水分，覺得不夠水嫩的同學甚至可以在封層外面再拍一層化妝水。

給皮膚加個蛋

對于干性皮膚來說，除了日常的補水鎖水，可以定期給肌膚來一頓大餐。干性皮膚本身分泌的油脂不足以保護皮膚，因此，就需要借助大量外力來讓皮膚保持健康飽滿。比如密集護理型面膜，或者含有較多營養成分的面霜精華都可以來一遍，只有當皮膚營養充足，表皮細胞才不會干癟，才有力氣喝飽水并且將水分鎖起來。

推薦單品：

1.Clarins【黃金雙瓶】 雙萃煥活修護精華露 960 元/50ml

2.Sisley 曬后抗皺修活乳 1680 元/50ml

3.La Mer 活顏煥膚精華露 3000 元/30ml

4.La Prairie 魚子精華瓊貴豐盈面霜 價格店詢/50ml

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6.Chanel 智慧緊膚輕盈乳霜 1305 元/50g

油性肌膚修復方案： 內外控油， 適度降溫

生態圈概況

生態圈特點： 油性肌膚，也叫大慶油田，是典型的出油量大且頻繁的肌膚生態。油性皮膚的同學常常會感到油光滿面，照片里總是最“反光”的那一個，一天恨不得洗八次臉，脫妝花妝總是家常便飯。

生態圈破壞現狀： 夏天對于油性肌膚的同學來說可以說是一個噩夢，伴隨著高溫和暴曬，皮脂腺紛紛開始狂歡，臉上的油刮一刮就可以炒菜。入秋以來，溫度雖然降低，紫外線強度依然不減，皮脂腺還是熱情似火，不停地分泌油脂。

生態圈修復目標： 除油控油，讓皮膚生態圈冷靜下來。

定制修復思路：學好物生化，油皮走哪兒都不怕

物理療法：降溫

研究表明，在一定范圍內，氣溫每升高1℃，皮脂的分泌量就會增加10%。而皮膚感覺最舒適的溫度是24℃~28℃，超過這個溫度，皮膚的出油量就會增多。因此，對于油皮來說，最直觀有效的辦法就是物理降溫，安撫躁動不安的皮膚生態圈。除了開空調，油性皮膚的同學還可以使用帶有清涼感的護膚品，比如含酒精、薄荷等成分的化妝水，在臉上輕拍加速揮發，為皮膚帶來涼爽的感覺。

Tips：可以把護膚品尤其是化妝水、面膜之類放到冰箱里，為皮膚做 “冰敷”。

化學療法：控油

思路一：刷酸可以讓皮膚角質剝脫，從而使皮膚變得光滑，也可以有效祛痘，因為酸類物質可以有效清潔殘留皮脂，并且縮小毛孔，減少油脂分泌。因此，使用含有水楊酸、金縷梅、乳酸、檸檬酸等成分的護膚品，可以有效安撫皮脂腺。

思路二：很多油性皮膚的同學出油不斷的原因可能是雄性激素分泌過多，對癥下藥的方式就是使用含有植物類雌激素成分的產品，比如大豆異黃酮、南瓜籽提取物、野葛根提取物等，都可以有效降低局部雄激素水平，減少油脂分泌。

養生療法：忌口

人體在食物中攝取的油量過多，也會導致皮膚分泌油脂，為此平時應該注意飲食盡量清淡，忌油炸食物和高熱量食物，拒絕攝取過多的油量。多食用蔬菜水果、粗糧蛋白質等低GI（血糖生成指數）的食品。

Tips：含有維生素B6 的食物，例如香蕉、馬鈴薯、燕麥、雞蛋及各種魚，可以有效減少皮脂分泌。

推薦單品：

1.Dior 未來新肌舒緩修護精華770 元/30ml

2. 歐萊雅清潤葡萄籽強韌修護膜力水150 元/130ml

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