紅酒奶酪減肥方法受推崇。根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。

紅酒奶酪減肥方法可以助眠

　　減重醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

　　紅酒奶酪減肥方法 營養專家建議

　　 1.控制飲食效果更好

　　基本上，起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

　　2.對紅酒過敏者不適用

　　奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人，可以嘗試。 另外，除不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。

　　減肥小編提示：

　　紅酒奶酪減肥方法并不適合每個人。酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對甚于果汁。而且，酒總是散發著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺中攝入很多。

　　對于那些應酬多的人，最好的飲料是烏龍茶。女孩子還是多喝鮮果汁吧!減肥效果一流。

　　另外，也可以服用一些富含維生素B的營養食品，因為國內外多年的研究表明，維生素B可以燃燒人身上多余的脂肪，并且將這些脂肪產生的熱量提供給人體，使人工作和學習精力充沛。

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