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紅酒奶酪減肥方法受推崇。根據(jù)研究顯示,每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥,所以含高熱量的奶酪,竟然也變成減肥圣品。
奶酪成份與母乳比例接近,外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收,且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸,可提升脂肪代謝率。
紅酒奶酪減肥方法:睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量,再配上一片至兩片的奶酪。
詳細(xì):全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分鐘內(nèi),吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤。
材料:起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等,能有效促進(jìn)新陳代謝,提高甲狀腺功能,以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份,產(chǎn)熱效果好,能促進(jìn)新陳代謝,且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。
紅酒奶酪減肥方法 怎樣選擇奶酪?
減重醫(yī)師表示,一般市面上的奶酪品牌有很多種,要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低,及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。根據(jù)醫(yī)師說明,全脂高鈣奶酪可減肥,到超市選擇5種起司,并由醫(yī)師評(píng)鑒1包奶酪以100g為單位,糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上,就是可以用來減肥的奶酪。
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